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17年4月中旬,当内关中心法工后的心得

打坐时胸部缩紧困扰我2年了 15年第一次进入内观中心的时候,就发现自己焦虑紧张’。虽然还谈不上是焦虑症,但’紧张’一直以来都伴随着我的打坐。能够不焦虑的打坐对我来说,还没真的体验过。